Un cuerpo perfecto a partir de los 40
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Descripción de producto
<p>¡Empiece hoy mismo!<br>Estadísticamente, las mujeres de unos 40 años están a mitad de su vida. Por lo tanto, tienen por delante tantos años como los que ya han vivido. Y ahora es el momento ideal para plantearse en serio el asunto de fitness: si lleva una vida activa y saludable aumentará su esperanza de vida y podrá mantenerse en forma durante mucho tiempo. No le costará mucho establecer un programa de fitness que se adapte perfectamente a sus necesidades. Así su entrenamiento también será un éxito en la vida cotidiana. Las sugerencias y ejemplos de programas de este libro le serán de gran ayuda.<p>Prólogo - Introducción<br>¡Empiece hoy mismo!<br>El cuerpo cambia<br>Coleccione puntos positivos en forma física.<br>¿Conoce la vitamina M?<br>Su ración extra de salud<br>Cursos y tendencias en fitness<br>PRÁCTICA<br>Las bases de su programa de entrenamiento<br>Un menú para estar en forma- El agua es vida - Así conseguirá que su entrenamiento sea un éxito.<br>Así se sentirá en plena forma<br>Entrenamiento para la parte superior del cuerpo. Entrenamiento para la parte central del cuerpo. Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo.<br>Entrenamiento intensivo y planificación semanal.</p></p>